Salud y estética
Las naranjas de Naranpalma son de diciembre a mayo unas verdaderas aliadas para su salud.
No en vano son ricas en vitamina C, betacaroteno, ácido fólico y minerales -como el potasio, el magnesio y el calcio- además de ácidos málico, oxálico, tartárico y cítrico lo que hace de ellas un alimento antioxidante, cardioprotector, laxante, diurético, desinfectante, estimulante del sistema inmune y antitumoral, entre otras propiedades.
Si quiere perder peso, no lo dude, mejor comerse la naranja que beberla en zumo. La naranja entera proporciona más fibra que su zumo y, esta fibra le ayuda a ir con regularidad al baño.
Para adelgazar, cómase una naranja gajo a gajo, de esta forma le proporciona 45 calorías, un vaso de zumo de 160 ml., proporciona 76 calorías.
Si necesita fibra la naranja contienen por pieza unos 2 gramos, buena parte de la cual se encuentra en forma de pectina, fibra soluble que se localiza sobre todo en la parte blanca y seca que hay entre la pulpa y la cáscara. Su consumo favorece pues el tránsito intestinal -al facilitar los movimientos peristálticos necesarios para la expulsión de las heces evitando el estreñimiento-, ayuda a disminuir la absorción de grasa y colesterol, y ayuda a controlar la glucemia. Tiene por ello efecto saciante. Además la naranja limpia el tracto intestinal y elimina de él la flora microbiana patógena con una eficacia mayor incluso que la del yogur o el kéfir.
¿Las naranjas fortalecen los espermatozoides?
Los datos: Escuela Médica de la Universidad de Texas. Estudiaron a un grupo de hombres con esta necesidad. Les administraron vitamina C. La investigación concluyo lo siguiente: Al cabo de dos meses tomando 200 mg. diarios de vitamina C la cantidad de espermatozoides había aumentado casi en un 60 %, su movilidad también había aumentado en un 30 % y lo más importante es que se redujo así mismo el número de espermatozoides anormales. Fuente:
Más datos: En la Universidad de Berkeley, California, se observó especialmente la capacidad “reparadora” de la vitamina C sobre los espermatozoides con alto nivel de daño genético. Así pues la vitamina C favorecería la posibilidad de concepción y que además haya más posibilidades de que sea una criatura sana. www.enbuenasmanos.com
Vitamina C y fibra alimentaría
Sabía que dos naranjas de Naranpalma le proporcionan la mayoría de vitamina C que su cuerpo necesita para las 24 horas? También más de la mitad de la fibra alimentaria que su sistema digestivo precisa al día.
¿Para qué sirve la vitamina C?
Ayuda a tener un sistema inmunitario saludable, ayuda a sanar las heridas, conserva los vasos sanguíneos y el tejido conectivo y ayuda a la absorción del hierro.
Ayuda en los procesos digestivos, a prevenir el estreñimiento, limpia la pared intestinal. También contribuye a disminuir la concentración y el tiempo de contacto de potenciales carcinogénicos con la mucosa del colon.
Noticias sanas y breves.
Además de aportar vitamina C, las naranjas depuran la sangre
Comer un trozo de naranja o tomarse un zumo de esta fruta cítrica todas las mañanas ayuda a depurar la sangre y cura enfermedades infecciosas respiratorias.
María Fernández, médico general con más de 10 años de experiencia, añadió que “la naranja, es la fruta cítrica con mayor contenido de cal, elemento que forma parte de nuestra sangre y de los huesos”. Precisó que, además, la naranja ayuda a regularizar el ritmo cardíaco y cura llagas en las encías y la boca.
Según la Clinical Journal of the American Society of Nephrology, un zumo de naranja al día previene la formación de piedras en el riñón.
La naranja contienen sustancias flavonoides, que reducen el riesgo de infarto hasta un 19%, según una investigación realizada en la Universidad East Anglia (Reino Unido). Los flavonoides también pueden disminuir la presión arterial y prevenir los problemas cardiovasculares.
Otro estudio de la revista Nutrition Research dice que el zumo natural de naranja reduce los niveles de colesterol “malo”.